Apakah anda sadar? Selama ini kita memandang emosi sebagai sesuatu yang negatif. Misalnya, sejak kecil kita dilarang menangis di depan banyak orang. Atau saat sedang marah, lebih baik diam dan simpan di hati. Nyatanya, emosi bukan hanya 2 perasaan itu saja. Emosi itu kompleks dan membantu kita menjadi lebih berempati terhadap orang lain. Menurut Psikolog Paul Ekman, manusia memiliki 6 emosi dasar, yaitu kaget, takut, marah, gembira, jijik, dan sedih. Keenam emosi ini dibagi lagi menjadi beberapa emosi spesifik. Yuk, kita bahas lebih lanjut!
Pastinya, kita sering kali mengalami gangguan susah tidur. Dalam dunia medis, susah tidur ini disebut dengan insomnia. Hal yang bisa ditandai dari kambuhnya masalah Kesehatan insomnia ini adalah penderitanya menjadi susah tidur.